neděle 28. června 2015

QUICK TIPS #28 (- recept uvnitř)

CHIA SEMÍNKA


 Chia semínka jsou letošním hitem mezi příznivci zdravé a čisté stravy. 

Jsou velmi zdravá a pomáhají hubnout díky své schopnosti vstřebávat do sebe vodu, tak ve Vašem žaludku zaujmou více objemu a vy budete sytí.
Koupíte je v Bio potravinách, jeden sáček cca za 30,-- (ale pozor je to malý sáček, ovšem pokud si koupíte dva, vydrží Vám celkem dlouho, jejich denní množství je totiž omezené ale nebojte nejsou jedovatá).

Chia semínka se dávají nejčastěji do pití, jejich chuť pak záleží na tom, v čem jsou ponořené (chuť není tak výrazná).
Dále se dají přidávat do jakýchkoli jiných pokrmů.
Nakonec se z nich dá udělat například i puding http://childof90.blogspot.cz/2015/06/chia-puding.html , nebo kaše či jogurt.


pátek 26. června 2015

Co si sbalit do plážové tašky

Už i nad tím jsem přemýšlela, co si sbalím do plážové taška nebo prostě do tašky k vodě? A jelikož jedu s rodinkou v pátek k moři, tak jsem nad tím přemýšlela hodně!!
Znáte to rozhlížíte se po pokoji, koupelně atd. a přemýšlíte, co se Vám tam bude hodit. Tak přesně to jsem udělala a vznikl mi z toho tento souhrn věcí, které Vám při výpravě k bazénu, moři, jezeru, rybníku, řece nesmí chybět!!

1- pokrývka hlavy je spolu se slunečními brýlemi a opalovacím krémem jedna z nejdůležitějších věcí, rozhodně to nepodceňujte a nějakou si pořiďte a i když ji nemusíte, noste ji alespoň přes poledne nebo na delší vzdálenosti po sluníčku. Rozhodně to nemusí být nevzhledné plátěné kloboučky, které se sice teď vrací do především mužské módy, ale i tak mi přijdou ošklivé. Pořiďte si například elegantní slamák, kovbojský slaměný klobouk nebo baseballovou čepici.

2 - bíle tričko, když se spálíte. Už od malinka nám to maminky a babičky vnucovali a teď již víme proč.

3 - gumička a pírka/pinetky se vždycky hodí, pokud si nechcete namáčet hlavu či Vám vlasy překáží

4 - drobný obnos peněz je samozřejmostí

5 - sluchátka, když už nebudete chtít poslouchat šum moře, nebo spíše křik lidí a budete chtít uniknou do svého světa

6 - něco na čtení a hraní, až bude moc pražit

7 - krém/olej na opalování (Bioderma - http://www.bioderma.com/cz/produkty/co-je-nove/family/57.html , na obrázku olejíček na opalování Bioderma Photoderm Bronz http://pripravky-na-opalovani.heureka.cz/bioderma-photoderm-bronz-olej-na-opalovani-spf30-200-ml/#utm_medium=cpc&utm_source=google&utm_campaign=Dynamicke-reklamy&utm_term=_inurl:.heureka.cz/&gclid=CP3DwMyUq8YCFWjmwgod4YMAYg , najdete skoro ve všech lékárnách)

8 - Phantenol aneb když už se spálíte

9 - deodorant sice smyje voda ale i tak je lepší mít ho u sebe, než vyrazíte k vodě se navonět a během dne se můžete podle nutnosti přestříkat

10 - Ávene http://www.eau-thermale-avene.cz/ , na obrázku je sprej s termální vodou na osvěžení obličeje,zafixování make-upu či zklidnění kůže. Tento sprej by měl díky svému původu pomáhat pleti ke zdraví http://www.eau-thermale-avene.cz/termalni-voda-avene/zklidnujici-proti-podrazdeni/termalni-voda-avene-ve-spreji/termalni-voda-ve , koupíte ve vybraných lékárnách.

11 - antibakteriální gel se vždy hodí ne? Hlavně před jídlem.

12 - balzám na rty je také nutností.

13 - doktor pro vaše vysušené konečky Shine so bright od Lushe, je nevypotřebovatelný a dělá to co slibuje https://www.lushcz.cz/shop/product/product/id/1545/keyword/shine+so+bright/shine-so-bright .

14 - něco na psaní se vždy šikne.

15 - pití!!!!!! Voda zažene žízeň nejlépe.

16 - foťák na zachycení těch nejlepších okamžiků.

17 - sluneční brýle jsou must have.

18 - a nakonec něco pro zábavu můžete hrát football, volleyball, házet si s frisbee, stačí i obyčejný nafukovací míč nebo lehátko či velký kruh.

Málem jsem zapomněla na papírové kapesníčky a je samozřejmé, že si nesmíte zapomenout osušku, něco na ležení, jídlo a hlavně nezapomeňte si plavky lidičky.





neděle 21. června 2015

QUICK TIPS #27


Tipy na seriály, filmy a knihy, které zaženou nechtěnou prázdninovou nudu, čekání na lepší počasí nebo nemoc.


Doufám, že to také znáte..., nuda o prázdninách, je to hrozné ale každý ví, že přijde. Takže pokud hledáte nějaké seriály, filmy či knihy, u kterých chcete aby zahnali nudu nebo až bude nějaký den, kdy Vám nebude fyzicky či psychicky dobře a nebudete chtít nic dělat, moje tipy Vám snad pomohou přečkat ty horší časy.

Seriály:

Pretty Little liars
ano já jsem PLL maniak a věřím, že pokud se do seriálu zažerete tak jako já, budete také maniak.

Ravenswood:
je seriál, který patří pod PLL a je opředený tajemstvími, stejně jako Prolhané krásky.
The Vampire Diaries:
kdo by neznal tento nekonečný seriál, já se na něj již nedávám ale přemýšlím, že bych opět začala. Skončila jsem tím, že zemřel Damon (a ano vím, že se vrátil ale přišlo mi to už tak nekonečné, že mě to přestalo bavit je to taková upíří Ulice :D).
A upřímně z velké části jsem se na to dívala jen kvůli mužskému obsazení!!
The Originals:
odnož TVD, v jednu chvíli jsem jím byla posedlá jelikož jsem zbožňovala Klause a chtěla jsem ať se dá dohromady s Caroline..., pak jsem se seriálem skončila ve stejnou chvíli jako s TVD, takže nevím, co se tam děje dál ale možná bych to měla zjisti, Klaus mě fakt zajímá, prostě nejlepší postava spolu s Damonem, ostatní se mohou jít zahrabat.
Arrow:
seriál, který jsem začala sledovat někdy před týdnem a velmi mě potěšil.
Once Upon a Time:
prostě naprosto nejbožejší seriál, doporučuji ho nejvíce ze všech společně s PLL. Příběh je dokonalý, stejně tak herci, kostýmy no prostě vše!!!!!! Když už si nevyberete žádný z mých tipů, zkuste alespoň tenhle seriál.
Once Upon a Time in Wonderland:
název mluví za vše, je to odnož předchozího seriálu.
Ztraceni:
na tento seriál jsem začala koukat poté, co ho sledoval Homer Simpson, když chtěl začít hubnou (alespoň doufám, že to byl tento seriál).
A ještě si pamatuji, že jsem ho chtěla sledovat, když jsem byla mladší, to ho zrovna dávali v TV, ale rodiče mi to nedovolili.

Knihy:


Paper Towns:
na tuto knihu v aj se chystám, až budu na pláži, což je za týden jupí.
Chystám se stejně tak na film, kde hraje moje oblíbenkyně Cara Delevingne. Osobně nemám ráda  Johna Greena ani jeho knihy, jen tato jediná mě zaujala.
Harry Potter a Hunger Games, nejlepší filmy a knihy, o kterých tu snad nic psát nemusím.





Série padlí andělé:
 je to takový románek pro holky. Já osobně nemusím hlavní hrdinku ani hrdinu, mám nejraději Cama, což je vlastně padouch. Také to tak máte, že u některých příběhů máte raději padouchy, než hlavní kladné hrdiny?

Vyluxusované mozky:
kniha je o tom, jak nás markeréři, už když jsem v břiše přemlouvají ke koupi. Takže vy co studujete Ochodku šup, šup a číst.
Tajemství nesmrtelného Nicolase Falmela:
série sci-fi knížek, která mě opravdu zaujala, když jsem byla nemocná za týden jsem přečetla dvě z nich.


 Bez srdce:
je spíše pro otrlejší nátury, jelikož se jedná o detektivní thriller, zatím jsem se k němu nedostala, ovšem podle obsahu je o co stát.

 Napořád:
první kniha ze série Nesmrtelní. Četla jsem ji už velmi, velmi dávno a celkem mě bavila, díky některým lechtivým scénám. K dalšímu dílu jsem se ale zatím nedostala.
Padesát odstínů šedi:
když jsem u těch lechtivých scén. Fifty shades of Grey, musím přiznat, že film jsem neviděla ale knihu jsem přečetla, je velmi čtivá a vím, že se v tom najde spousta žen ale i tak mi přijde že hlavní hrdinka je až přehnaná.
P.S. zas takové sado maso to není.



Oksa Pollocková
série knížek o mladé zachránkyni dvou světů má něco do sebe. Řekla bych, že je spíše pro mladší čtenáře, ovšem, jak jde děj dál a dál, začíná být kniha složitější a ve vztazích zajímavější. (Tak je to ale u všech).

 Kruh: 
tato magická kniha mě osobně zaujala i když má spoustu odpůrců.

Filmy:

tady je krátký seznam filmů, které stojí za shlédnutí:

Panna nebo orel - komedie, dívčí,
Báječný svět shopaholiků - komedie
Lemonade mouth - Disney channel film, komedie, rodinný
Holky z naší školky - dívčí, komedie
Hunger Games - sci-fi
Harry Potter - fantasy
Drž hubu - komedie
Ladíme - komedie
Nádherné bytosti - fantasy
John Tucker musí zemřít - komedie
Hotel Transilvanie - kreslený, komedie
Temné Stíny - hororová fantasy komedie 
Šifra Mistra Leonarda - dobrodružný
Teen beach movie - komedie, spíše dívčí
Raubíř Rlph - kreslený
Pařba ve Vegas...a další pařby :D - komedie
Já Padouch - kreslený
Univerzita pro příšerky - kreslený
Andělé a Démoni - dobrodružný thriller
Maharal tajemství talismanu - rodinný
Mari Antoinetta - historický, drama
Norbit - komedie
Signál - komedie
Bobule - romantická komedie
Velký Gatsby - společenský román
Pomáda - muzikál
Hairspry - muzikál
Spring Brakers - krimi, drama no nevím, jak to popsat, nic pro moralisty


Snad si vyberete lidičky :)







Co si sbalit do cestovní tašky?

Pomalu to přichází, období, kdy si začínáme odkládat věci stranou a pak je balit do kufrů na dovolenou.
Dnes přicházím s článkem, který Vám radí, co si zabalit do své cestovní, příruční tašky do auta či autobusu na delší cestu.

1- sluneční brýle a pouzdro na ně
2 - polštářek a deka se do auta či autobusu na noc hodí, stejně tak, jako teplejší oblečení a nějaké lehčí věci na převlečení
3 - chlupaté ponožky jsou samozřejmostí
4 - papírové kapesníčky
5 - něco na čtení, luštění či hraní, pokud se Vám nedělá špatně a pokud ano nezapomeňte si vzít kinedryl, jako v Účastnících zájezdu
6 - věci na odličování
7- peněženku se vším potřebným
8 - sluchátka, mobil, nabíječku (dnes se dá nabíjet všude)
9 - kosmetická taštička s balzámem na rty, řasenkou, pudrem popřípadě makeupem či korektorem
10 - Ávene, voda na osvěžení obličeje
11 - psací potřeby
12 - žvýkačky/bonbony
13 - pití
14 - krém na ruce
15 - deodorant, voňavku
16 - antibakteriální gel na ruce
17 - gumička, prášky

(plus jsem zapomněla na suchých šampon, nějaké pouzdro na pas, pokud si na to potrpíte a jídlo je samozřejmostí).

Už stačí si jen sehnat nějakou stylovou a praktickou tašku či batůžek, do kterého vše umístíte.


sobota 13. června 2015

Summer hacks

  1. Je Vám horko, umíráte žízní a pak zjistíte, že Vaše voda je teplá. Ten pocit je...no na nic. První summer hack je o právě o tom, jak zajisti, aby Vaš voda vydržela déle studená. Naplňte ji z poloviny či čtvrtky vodou a dejte do mrazáku, aby voda zmrzla. Poté, až budete chtít ledové osvěžení, které déle vydrží, vodu vyndejte, lahev dopusťte a máto to. Při nejlepším by jste měli použít takovéhle lahve, aby jste mohli nechat víčko otevřené a láhev naplnit více.
       2. Dětský pudr Vám pomůže zbavit se písku na těle.

       3. Vezměte si nějakou peněženku, do které si dějte pár drobných a zbytek zpeněž a důležitých věci si ukryjte do staré lahve např. od šamponu. Kdyby nedej bože přišel zloděj vezme peněženku a šampon snad nechá být ne?

       4. Na opalování používejte krémy s vysokým faktorem a postupně snižujte a nasazujte olejíček. Poté bude Vaše pleť připravena na slunce u moře a na dlouhé opalování. No a pokud chcete být černi jako čokoláda, kupte si olejíček, který nabízejí u moře na promenádách místní. Sice mám podezření, že je dost obyč, ale pomáhá. Avšak, pokud je Vaše pleť citlivá a jdete do červena nepodceňujte to!! 
Mléka po opalování může zastoupit i kokosový olej, který Vaše opálení po sprše a spánku krásně vytáhne.

        5. Domácí nanuky a zmrzlé ovoce dokonale zasytí i osvěží a co si budeme povídat jsou chutné a zdravé. Zkuste například zmrzlý vodní meloun nebo zelené hroznové víno. Na přípravu domácích nanuků chystám článek se spoustou receptů.

        6. Pokud nosíte náušnice, prstýnky apod. z nekvalitních materiálů neboli bižu, udělá se Vám díky potu na kůži modrý flek. Ten můžete krásně zatavit, pokud natřete spodní část šperku, která je na kůži bezbarvým lakem na nehty necháte a zaschnout.

         7. Teče to, všude to teče. Lepí se mi prsty, lítají na mě vosy... teď už ne.


Teď když už znáte ty nejzajímavější a nejpoužívanější summer hacks, léto může začít.



       

Aktivity, které by jste v létě měli zkusit aneb, co dělat, když se nudíte

Každý z nás, co nemá práci, brigádu nebo má zrovna volno to zná. Hned po prvních pár týdnech prázdnin se začnete nudit.
Jo, jo i já jsem nad tím letos přemýšlela,

co budu dělat, až mě přepadne prázdninová nuda?

Je jasné, že se člověk bude opalovat a koupat to za ty dva měsíce neomrzí ale co když ano, nebo co když nebude vhodné počasí?
Co budu dělat pak...
Tady je pár tipů na to jak se o prázdninách zaručeně nenudit a zároveň se rozvíjet.

Sporty:
číslo jedna na seznamu zastavujeme prázdninovou nudu a nicnedělání.
Vybrat si můžete jakýkoli sport od toho pro jednoho přes ty pro dva, až po ty sporty, ke kterým potřebujete tým.

Badminton je super hra, pokud nefouká vítr, zkuste a uvidíte, že Vám hned půjde. Díky pomalému letu míčku to zvládne opravdu každý.
 Jóga..raní jóga na zahrádce nebo v parku nastartuje Váš organizmus a hodí do pohody.
Pokud jste milovníci skateboardingu, tak o víte, že vyjete si někam s kamarády na skateu je super věc. A pokud neumíte jezdit, je nejvyšší čas začít.
 Beach volleyball je nejtypičtější letní sport a stojí za to si ho zkusit.
Pokud máte tu možnost a jste u moře, kde se můžete naučit surfovat, jděte do toho je to nezapomenutelný zážitek a skvělý pocit, když to dokážete. Surfování se stane Vaší celoživotní vášní a to nejen na netu.
 Tenis jeden z mých nejoblíbenějších sportů, je velmi náročný a prodraží se ale i tak stojí za to.
!!!!!! Bumper ball.. no úžasná sranda. Není to ledajaký fotbálek, no spíš žádný, tady jde o to narážet do spoluhráčů a pak odletět co nejdále. Nebojte je to bezpečné a k tomu je to super dokonalá zábavička. Doporučuji všemi deseti.!!!!!
 Zumba i mimoňové ji mají rádi.
 Ježdění na kolečkových bruslích jednoznačně patří k létu.
 Létající talíř/frisbee je nenáročná a levná zábava. Házet si můžete kdekoli, s kýmkoli, je to fajn a velmi kompaktní.
Další úžasná aktivita, která je dostupná jen někde a pokud jste u moře, kde nabízení potápění, jděte do toho, takovéhle zážitky stojí za to.
A nakonec běh, k tomu není co dodat, snad jen stáhněte si Nike running, který můžete používat i na chůzi a zjišťujte, jak kalorie mizí.
Snad každému došlo, že všechny předcházející aktivity jsou jak žroutem času tak i kalorií, či napomáhají k tvorbě svalů, nových kamarádů i lepšího životního stylu a skvělých letních zážitků.



Cestování:
po Evropě, Světě, naší republice nebo i objevování Vašeho města je jednou ze skvělých aktivit pro toto léto.
Chystám článek o tom, kam se podívat v rámci ČR(aneb jednodenní výlety s rodinou i přáteli po naší vlasti... ne tak se to jmenovat nebude, jen mě to tak napadlo ale článek bude a bude toho hodně).
Další článek ohledně cestování, který chystáme je recenze a porovnání Chorvatska a Černé hory.


DIY:
pokud je škaredě a vy se nudíte, nejděte si na internetu nějaké tipy na DIY projekty, jakéhokoli druhy. Ty Vaší nudu zaženou.


Doufám, že jsem Vás podnítila alespoň k jedné z těchto aktivit.
Takže přežijte těch pár dní do konce a pak už jen užívejte.





úterý 9. června 2015

Jaké plavky zvolit na letní sezonu 2015??

Já Vám poradím.
Výběr plavek není jednoduchá záležitost a nejdříve by jste měli zohlednit vaší postavu, funkčnost a kvalitu plavek a až poté jestli jsou zvolené návrháři pro tuto sezonu.

Pokud máte již zohledněno, tady je pár typů plavek, ve který letos v létě zazáříte. A na promenádě nebo kdekoli jinde jedno voko nezůstane suchý.

Tuto sezonu si vybere každý od střihu, přes cenu, až po barvu, platí čím výraznější či zajímavější tím lepší. 

Samozřejmě nesmíme zavrhnout ani tu možnost v jednoduchosti je krása, na tu se tento rok ale moc nesázelo.

Takže už dost kecání, stejně to moc nedává smysl a šup k inspiraci
tady je pár kousků plavek, které mohou být vaší inspirací i motivací.


Tropické vzory a barvy jsou letos in, tak je jich nebojte, ovšem na tygry, zebry a gepardy prosím projedenou zapomeňte.




Plavkami s "páskami" navíc nebo rozdvojenými boky dolního dílu, také nic nezkazíte. Sand mě chápete, nevím, jak jinak bych měla popsat takovéhle plavky a při nejhorším Vám pomůže pochopit moje slova obrázek.




High waisted plavky v retro stylu či jednoduché jedno barevné jsou sexy a zároveň roztomilou volbou, pokud víte, jak je nosit nemusíte si připadat jako babička ale jako diva.




Vrchní díl plavek připomínající velký náhrdelník? Ano! Tady vidíte, že i šperky, které byly letos cool se dostávají svým způsobem do plavek.




Kombinace různých dílu plavek vůbec není špatná, ba naopak, dokonale rozehraje Váš "outfit". Zkuste kombinovat různé střihy plavek, barvy i vzory.
Mějte ale na paměti, čeho je moc, toho je příliš, nesmíte to přehánět!! Například puntíky na spodním dílu a proužky na vrchním dílu by nebyly moc lichotivé. Stejně tak neonový růžový vršek a zelený spodek.






Nakonec něco z přehlídkových mol, kde je krásně vidět to,  že se nám opět vrací i jednodílné plavky!! Dále tu máme i již zmíněné High waisted, domorodé/tropické vzory,
třásně, které jsou letos hitem na plavkách, vestičkách i kabelkách. Další hit letošní sezony jsou černobílé proužky a v neposlední řadě podprsenky bez ramínek či s odepínacími.

Tak co inspirovala jsem Vás trochu? Pokud ano tak šup do obchodů, aby Vám někdo nevyfoukl ty nejlepší kousky, přeci jen léto se blíží a plavky mizí.


Šmarja panno, málem jsem zapomněla na ty nejvíce omílané plavky tohoto roku na Triangly. A rovnou Vám říkám opovažte si koupit fake!!  Tohle je až moc velká inspirace levných výrobců(ano vlastně všichni výrobci se inspirují módními domy a návrháři ale takovéhle očividné fakey  nebo ty, kde je napsaná  ta původní značka jsou prostě moc). Prosím nekupujete si fakey, nestojí to za to ani kvalitou ani pohodlím ani vzhledem.
A navíc Triangly, nejsou zas až tak krásné plavky(uznávám ty květované ano), sednou jen těm velmi fitness lidem a je v nich horko jelikož jsou z neoprenu.