pondělí 17. srpna 2015

Detox, detox a zase detox

Konec léta, na něž nenápadně navazuje podzim. To je nejlepší čas na detox.

Avšak na detox mého poddání je čas vždycky(takže je jedno, kdy se pro něj rozhodnete), jelikož se nejedná o nic drastického.

Hlavním cílem detoxu je očistit Vaše tělo od odpadních látek, což se v dnešní době velmi hodí, dále by Vám měl pomoci ke shození nějaké té kalorie a nebo jen okořenit běžnou vodu.

Jak jsem již říkala můj detox není nic drastického jedná se pouze o různé druhy vod, které by jste si měli dát před každým jídlem.
Já totiž nejsem žádný zastánce hladovění či toho, že kvůli detoxu budete celý den pít jen vodu s citronem atd.
To opravdu ne.

Takže by se dalo říci, že tu pro Vás mám pár receptů na "detoxikační vody". Přeberte si to jak chcete, jelikož na to má každý jiný názor.
Můžete to udělat jako já a pít je před každým jídlem nebo pít jen ty, způsobů je hodně.

Jahodová detox voda:


  • vychlazené voda
  • led
  • čerstvé jahody
  • limetka
  • kdo chce, může přidat čerstvou bazalku/mátu

jahody dáme do džbánku a pomocí například vařečka rozdrtíme ale ne úplně na kaši, jen aby se z nich dostala šťáva. Dále k jahodám přidáme šťávu z poloviny limetky, záleží na chuti a pár lístků bazalky/máty.
Zalijeme vychlazenou vodou, přidáme led a nakonec i pár celých i nakrájených jahod.
Podáváme nejlépe deset minut po připravení, mezitím ponechané v ledničce.

Melounový detox, pro milovníky sladkého


  • meloun
  • chia semínka
  • citronová šťáva
  • led
  • vychlazená voda
Meloun nakrájejte na kousky, přidejte chia semínka a šťávu ze čtvrtky většího citronu. Nakonec přidejte led a vodu. Nechte v ledničce odstát deset minut.


Detox z citrusových plodů:


  • okurka hadovka
  • pomeranč
  • citron
  • led
  • vychlazená voda
do džbánku nakrájíme okurku na plátky, množství si opět zvolte sami podle velikosti Vašeho džbánku. Dále přidejte šťávu z jednoho pomeranče a poloviny citronu, zalijte vodou a ledem. Nakonec přidejte ještě plátky citronu a pomeranče.
Opět nechte vychladit v ledničce a po cca deseti minutách podávejte.

Skořicový detox


  • skořice klidně celá i mletá
  • jablka
  • vychlazená voda
  • led
  • můžete přidat i trochu citronové šťávy
Jablka buď odšťavníme a použijeme šťávu z nich a nebo je nakrájíme na menší kousky, při nejlepším obojí. K jablkům přidáme dvě celé skořice nebo je posypeme tou mletou. Dále můžeme přidat citronovou šťávu, která není nutná. Nakonec zalijeme vodou a přidáme led. V tomto případě necháme 20 minut.

Vitamín C detox


  • citron
  • voda
  • led
Nejjednodušší a zároveň asi nejúčinnější detox je ten z citronu/citronové šťávy.
Stačí jen vymačkat citronovou šťávy či nakrájet plátky citronu do džbánku a zalít vodou. V tomto případě lze použít horkou vodu ale i tu vychlazenou s ledem. Obojí se skvěle hodí pro start Vašeho dne.


___________________________________________________________________________________

Detox water recepies


Strawbery detox:
  • strawberries
  • limet
  • basil/mint
  • ice water
strawberries put in the jug and crush using a spoon but not completely to mush, just to get them out of juice. In addition to the strawberries, add the juice of half a lime, depending on taste and a few leaves of basil / mint.
Pour cold water, add ice and eventually a couple of whole and sliced strawberries.
Serve preferably ten minutes after preparing the meantime left in the fridge. Like every other detox water.

Water melon detox for theses who loves sweet
  • water melon
  • Lemon jucie
  • ice water
  • chia seeds
Watermelon cut into pieces, add chia seeds and the juice of a large lemon quarters. Finally, add ice and water

Citrus detox
  • cucambre
  • orange
  • lemon
  • ice water
Cut the cucumber on sliced and put into the pitcher. Next, add the juice of one orange and lemon halves, cover with water and ice. Finally, add more slices of lemon and orange.
Again, let cool in the refrigerator and after about ten minutes Serve.

Cinamon detox:

  • apples
  • cinamon
  • ice water
use the juice from apples , or cut into smaller pieces, in the best case both. The apples add two whole cinnamon or sprinkle the ground. We can also add lemon juice, which is not necessary. Finally, pour water and add ice. In this case, let 20 min.

Lemon detox:

  • lemon
  • ice water
The easiest and maybe the most effective detox is one of a lemon / lemon juice.
Just squeeze the lemon juice or chopped lemon slices amd put them in a pitcher, than add water. In this case it is possible to use hot water as well as the chilled with ice. Both are great to start your day

Žádné komentáře:

Okomentovat